Friday, April 14, 2017

Cara Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan

Cara Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan Wanita memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan setelah melahirkan. Hal ini terjadi sebagai akibat dari sisa-sisa hormon selama kehamilan yang tidak seimbang. Tidak perlu panik, karena ada berbagai cara Anda dapat lakukan untuk mengembalikan bentuk ideal dari tubuh Anda.

Ketika Anda sedang merawat anak pasca melahirkan, waktu Anda untuk manjakan diri Anda dengan dikurangi. Ini mungkin alasan mengapa berat badan Anda menjadi berlebihan. Untuk mencegah hal ini, berikut adalah beberapa tips untuk merampingkan tubuh Anda sebagai Healthmeup pascamelahirkan melaporkan.

- Menjaga asupan makanan Anda. Hati-hati apa yang Anda makan. Memperluas serat dan buah, dan menghindari makanan yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda dan bayi.

- Menyusui bayi adalah cara yang paling efektif dan alami untuk menurunkan berat badan dengan aman. Apakah Anda tahu bahwa ASI akan membantu Anda membakar 250 kkal per hari? Lalu ada ada salahnya memberikan nutrisi bagi bayi Anda pada waktu yang sama menurunkan berat badan.

- Berusaha untuk tetap hidup aktif. Bermain dengan bayi Anda, mengambil dia berjalan di sekitar rumah, akan membantu Anda membakar kalori yang tidak diinginkan.

- Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur 6-7 jam setiap malam. Jika bayi Anda sering terjaga di malam hari, tidak ada yang salah dengan nya suami membagi tugas sehingga Anda juga mendapatkan cukup waktu istirahat.

- Jangan diet, hanya makan makanan yang seimbang, sayuran, ikan, daging tanpa lemak, dan produk susu. Cobalah untuk tidak makan makanan cepat saji selama dua tahun pertama kelahiran anak Anda. Maka tidak mustahil berat badan Anda akan datang kembali ideal.

Cara Melembabkan Kulit Secara Alami

Cara Melembabkan Kulit Secara Alami Susu memiliki anti-inflamasi dan sifat menenangkan yang sangat membantu menyingkirkan kulit kering dan gatal. Plus, asam laktat dalam susu mengelupas sel kulit mati dan meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembaban. Ia juga membantu meringankan kulit Anda.

Rendam kain lap dalam susu dingin dan memakai kain kulit Anda kering selama lima sampai tujuh menit. Lembut cuci susu dengan kain lainnya yang direndam dalam air hangat. Dengan cara ini pelembab alami ini akan tetap pada kulit Anda.

Lakukan ini setiap hari. Tambahkan beberapa tetes air mawar ke empat sendok susu. Gosok solusi ini seluruh tubuh Anda. Biarkan selama 10 menit dan cuci tubuh Anda dengan air dingin. Ikuti obat ini dua kali sehari.

Madu
Madu dianggap salah satu pelembab alami terbaik sarat dengan sifat antioksidan, antimikrob, dan humektan.

Dengan demikian, hal ini membantu mengunci di kelembaban untuk membuat kulit Anda ekstra lembut dan halus. Plus, madu memiliki banyak vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Sebelum mengambil bathtub atau shower, gosok madu seluruh tubuh Anda dan biarkan selama lima hingga 10 menit. Ulangi setiap hari untuk menikmati baik pelembap kulit.
Mengukur keluar sama bagian dari madu diproses, lilin, dan minyak zaitun. Lelehkan lilin lebah dalam panci kecil di atas api kecil. Hapus dari panas dan campuran madu dan minyak zaitun. Terapkan campuran ini seluruh tubuh Anda dan biarkan selama 10 menit. Kemudian mandi. Ulangi setiap hari atau setiap hari.

yogurt
Yogurt adalah agen hydrating kulit yang sangat baik. Plus, antioksidan dan sifat anti-inflamasi membantu menenangkan kulit kering dan gatal.

ypgurt obat untuk kulit kering Juga, dengan asam laktat konten membantu menyingkirkan setiap kuman atau bakteri yang dapat menyebabkan kekeringan atau gatal-gatal.

Menerapkan yoghurt segar pada wajah, tangan dan kaki dan lembut memijat ke dalam kulit Anda. Biarkan selama 10 menit dan kemudian mengambil bathtub atau shower. Tindakan exfoliating ringan yogurt akan menghapus kulit kering dan meninggalkan kulit Anda segar.

Melakukan ini sekali sehari.
Campurkan satu setengah cangkir yogurt dan tiga sendok makan Pure atau dicampur pepaya. Aduk beberapa tetes setiap madu dan jus lemon. Menerapkannya pada kulit Anda dan biarkan selama 10 menit sebelum mencuci itu dengan air dingin. Melakukan ini sekali seminggu.

Minyak kelapa
Minyak kelapa benar-benar baik untuk mengobati kulit kering. Ini memiliki baik jumlah asam lemak yang membentuk atas hilangnya kelembaban dari kulit.

Bebas Oleskan minyak kelapa hangat seluruh tubuh Anda sebelum tidur. Mencucinya di pagi hari. Lakukan ini setiap hari untuk membuat kulit Anda lembut dan halus.
Oleskan minyak kelapa pada kulit Anda kering setelah Anda mengambil bathtub atau shower. Ketika kulit hangat dan lentur dari mandi, minyak kelapa yang lebih mudah diserap. Lakukan ini setiap hari.

Cara Mengatasi Anak Suka Memukul


Cara Mengatasi Anak Suka Memukul model perawatan dan perbaikan. Mudah-mudahan, ada orang dewasa lain yang hadir untuk merawat anak yang memukul. Jika tidak, Anda harus menahan dan menghibur anak itu. Ini juga memberi Anda satu menit untuk menenangkan diri sebelum berinteraksi dengan anak Anda sendiri, sehingga Anda tidak mengamuk padanya.

Ketika anak terluka telah tenang, letakkan lenganmu di sekitar anak Anda, dan menghadapi anak bersama-sama. Memberitahu anak "kami sangat menyesal bahwa Kira (atau apapun nama anak Anda adalah) memukul Anda. Dia marah dan lupa untuk menggunakan kata-katanya. Kami berharap Anda merasa lebih baik sekarang."

Hindari menyalahkan. Anda dapat membantu anak Anda kembangkan empati dengan menunjukkan pengaruh dia memukul pada anak: "Aduh, Samantha terluka... memukul sakit!" Tetapi membuat anak Anda merasa seperti orang yang buruk hanya akan menjadi bumerang: "ibuku mengatakan apa yang saya lakukan adalah buruk.

tapi aku tidak bisa menahan diri... Aku harus menjadi buruk... Bagaimana jika dia berhenti mencintai saya karena aku begitu buruk? " Ketakutan ini adalah apa yang menyebabkan tatapan kosong bahwa kita begitu sering melihat setelah anak agresif. Ceramah tentang apa yang dia lakukan salah takut dia dan menempatkan dirinya pada defensif. Jadi dia menatap kami turun, pengerasan hati Nya.

Melihat itu dari perspektif anak Anda. Anak Anda adalah seorang kecil yang mudah kewalahan di dunia besar ini. Ia mendapat over dirangsang dan terputus dari Anda dan merasa semua sendirian dan takut. Atau, dia memiliki beberapa rasa takut yang terkunci dari pengalaman masa lalu, dan dalam situasi baru ini, dia hanya tidak dapat mengelola semua kecemasan nya sehingga masa lalunya ketakutan memulai menggelegak.

Ia tidak bisa tahan perasaan. Jadi dia bulu mata keluar. Jika Anda dapat mengingat semua ini, Anda akan merasa lebih banyak simpati baginya. Anda perlu yang simpati, karena anak Anda tidak akan melunakkan hati kecuali Anda melunakkan milikmu.

Cara Membuat Sabun Cuci Piring

Cara Membuat Sabun Cuci Piring Penjelasan hanya saya adalah bahwa karena sehingga banyak dari saya benar-benar efektif solusi buatan sendiri termasuk Dawn Dish Soap, aku hampir selalu ada di tangan. Jadi ketika aku butuh cairan untuk mencuci sesuatu dengan tangan... Saya biasanya hanya mengubah itu.

Tapi karena aku benar-benar, benar-benar suka membuat produk saya sendiri bila memungkinkan... Aku pasti ingin memberikan ini mencoba. Jadi aku mulai melakukan riset dan jam kemudian hampir Maaf saya telah diambil ini! Apakah Anda menyadari berapa banyak berbeda "resep" ada di luar sana untuk pencuci piring cair? Banyak!!!

Aku punya waktu yang sangat sulit yang datang dengan kombinasi bahan-bahan yang saya suka, karena saya sedang mencari beberapa hal yang sangat spesifik.


  • Itu harus sederhana untuk membuat.
  • Itu harus memiliki hanya beberapa bahan.
  • Ia harus memotong lemak.
  • Itu bau baik. (atau setidaknya tidak buruk!


Dan akhirnya... itu tidak berisi sabun Kastilia. Tidak ada melawannya per se. Aku hanya tidak penggemar bagaimana rasanya di kulitku.

Oh dan aku tidak ingin membuat seperti GALON barang-barang! Saya hanya ingin satu botol. Jadi banyak resep buatan sendiri ini panggilan untuk membuat cukup untuk memasok pasukan kecil, sehingga menantang untuk menemukan tempat untuk menyimpan seluruh. Aku akan secara pribadi agak membuat kurang, lebih sering.

Tapi itu hanya aku. (Jika Anda ingin membuat lebih, kurang sering, Anda dapat dengan mudah double atau triple ini)

Tuesday, April 11, 2017

Cara Membuat Sabun Cuci Piring

CARA MEMBUAT ANDA SENDIRI SABUN CUCI PIRING - Kemarin saya mendapat email dari seseorang menanyakan tentang resep buatan sendiri Soap Dish. Reaksi awal saya adalah "Saya sudah melakukan itu!", tapi kemudian aku memikirkan hal itu sejenak dan menyadari bahwa itu adalah sesuatu yang saya belum melakukan posting pada sebelum! Aku hampir tak percaya itu. Wakakak. Bagaimana bisa saya telah melewatkan yang satu?

Penjelasan hanya saya adalah bahwa karena sehingga banyak dari saya benar-benar efektif solusi buatan sendiri termasuk Dawn Dish Soap, aku hampir selalu ada di tangan. Jadi ketika aku butuh cairan untuk mencuci sesuatu dengan tangan. Saya biasanya hanya mengubah itu.

Tapi karena aku benar-benar, benar-benar suka membuat produk saya sendiri bila memungkinkan... Aku pasti ingin memberikan ini mencoba. Jadi aku mulai melakukan riset dan jam kemudian hampir Maaf saya telah diambil ini! Apakah Anda menyadari berapa banyak berbeda "resep" ada di luar sana untuk DIY pencuci piring cair? Banyak!!!

Aku punya waktu yang sangat sulit yang datang dengan kombinasi bahan-bahan yang saya suka, karena saya sedang mencari beberapa hal yang sangat spesifik.

Itu harus sederhana untuk membuat.
Itu harus memiliki hanya beberapa bahan.
Ia harus memotong lemak.
Itu bau baik. (atau setidaknya tidak buruk!)
Dan akhirnya... itu tidak berisi sabun Kastilia. Tidak ada melawannya per se. Aku hanya tidak penggemar bagaimana rasanya di kulitku.

Oh dan aku tidak ingin membuat seperti GALON barang-barang! Saya hanya ingin satu botol. Jadi banyak resep buatan sendiri ini panggilan untuk membuat cukup untuk memasok pasukan kecil, sehingga menantang untuk menemukan tempat untuk menyimpan seluruh.

Aku akan secara pribadi agak membuat kurang, lebih sering. Tapi itu hanya aku. (Jika Anda ingin membuat lebih, kurang sering, Anda dapat dengan mudah double atau triple ini.)

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan

Cara Mengatasi Telat Datang Bulan - Stres Bagi Seorang Wanita adalah  penyebab siklus menstruasi terlambat?

Stres dapat menyebabkan siklus menstruasi Anda untuk terlambat atau berhenti sama sekali. Stres ini dilakukan dengan penurunan hormon dalam otak Anda yang mengarahkan ovarium Anda tumbuh telur Anda, membuat estrogen dan ovulasi.

Hal ini pada gilirannya mempengaruhi ketika rahim Anda berdarah. Efek dari stres pada siklus menstruasi Anda tergantung pada tingkat stres, berapa lama hal ini dan bagaimana Anda mengatasinya.

Stres dan haid

Tiba-tiba atau berkepanjangan stres dapat mempengaruhi hormon reproduksi. Itu bertentangan dengan bagaimana ovarium Anda berfungsi untuk membuat estrogen dan progesteron. Selain membuat periode Anda terlambat, stres juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda dengan cara lain.

Akhir periode: telur Anda tumbuh dan ovarium Anda membuat beberapa estrogen, tetapi itu memakan waktu lama bagi Anda untuk ovulasi. Paruh pertama siklus Anda akan menjadi lebih lama dan siklus menstruasi Anda akan terlambat (oligomenorrhea).

Anda akan berdarah sekitar 12 hingga 14 hari setelah ovulasi. Ini adalah hasil yang moderat efek stres pada hormon reproduksi.

Tanpa periode: indung telur Anda membuat tingkat estrogen yang rendah sehingga lapisan rahim tidak tumbuh sama sekali. Anda tidak akan memiliki waktu yang siklus (hipotalamus amenore) karena Anda memiliki tidak ada lapisan rahim untuk menumpahkan. Ini adalah hasil yang ekstrim dari efek stres.

Menstruasi: telur Anda tumbuh dan Anda membuat estrogen tetapi Anda tidak ovulasi. Dalam kasus ini, lapisan rahim Anda akan merobohkan dan melepaskan ketika itu terasa seperti itu.

Perdarahan Anda mungkin datang awal atau terlambat dan Anda mungkin berdarah dan mematikan. Jumlah dari perdarahan tergantung oleh berapa banyak dan untuk berapa lama Anda lapisan rahim dirangsang oleh estrogen.

Makanan Yang Mengandung Kalsium


Makanan Yang Mengandung Kalsium yaitu sayur Brokoli, Kandungan kalsium: 86 miligram dalam 2 cangkir mentah

percaya atau tidak, selain kalsium sayuran silangan ini mengandung hampir dua kali lipat vitamin C oranye. Penelitian juga menunjukkan bahwa Diet tinggi dalam sayuran seperti brokoli mungkin dikaitkan dengan resiko yang lebih rendah dari beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar dan kandung kemih.

Cobalah resep ini: Salad brokoli dengan wijen berpakaian dan kacang mete
Bahan

1 besar bunch brokoli rabe, kayu berakhir, dipangkas
2 kepala brokoli
1 sdm sultana (emas) kismis, dicincang
1/4 cangkir cincang kasar kacang mete asin
1 sendok makan minyak wijen
1 sendok makan minyak sayur
3 sendok makan cuka anggur beras berpengalaman
2 besar bawang putih cengkeh, cincang halus atau ditekan melalui bawang putih
Cubitan besar cabe rawit
2 sendok teh biji wijen, ringan panggang
Persiapan

Brokoli rabe bilas dengan baik, dan uap hanya sampai lembut tapi masih cerah hijau, sekitar 3-4 menit. Bilas di saringan di bawah air dingin. Tiriskan, dan bungkus dengan handuk teh bersih untuk menyerap kelebihan air. Potong menjadi potongan-potongan kecil.

Memotong brokoli dari batang, dan kemudian dipotong menjadi potongan-potongan kecil (1/2-inch). Uap hanya sampai lembut tapi masih cerah hijau, sekitar 3-4 menit. Bilas di saringan di bawah air dingin. Tiriskan, dan bungkus dengan handuk teh bersih untuk menyerap kelebihan air.

Tempat kelopak bunga rabe dan brokoli dalam mangkuk besar dengan kismis dan kacang mete. Campurkan minyak, cuka, bawang putih dan cabai rawit.

Gerimis atas salad, dan aduk ringan. Taburi dengan biji wijen panggang. Sajikan pada suhu kamar atau dingin.